须知婴儿微量元素对照表 微量元素缺乏需食谱

孩子无缘无故哭闹，怎么哄都不停的时候，我们就会想到是不是缺钙或者缺少某种微量元素，就会离开带孩子去医院检查，其实微量元素检查的结果只是一个参考值。那么小编为家长朋友们总结了婴儿的微量元素对照表。

婴儿的微量元素表对照：

镁：

儿童正常值：男64.0（μg/g） 女65.7（μg/g）

锌：

儿童正常值：男：110.0（μg/g） 女：112.3（μg/g）

铁：

儿童正常值：男：32.05（μg/g） 女：27.25（μg/g）

铜：

儿童正常值：男：11.85（μg/g） 女：11.70（μg/g）

锰：

儿童正常值：男：3.88（μg/g） 女：4.12（μg/g）

锶：

儿童正常值：男：1.84（μg/g） 女：2.10（μg/g）

铬：

儿童正常值：男：0.96（μg/g） 女：1.01（μg/g）

钼：

儿童正常值：男：0.31（μg/g） 女：0.38（μg/g）

钴：

儿童正常值：男：0.04（μg/g） 女：0.05（μg/g）

硒：

儿童正常值：男：0.37（μg/g） 女：0.49（μg/g）

镍：

儿童正常值：男：0.24（μg/g） 女：0.34（μg/g）

铅：

儿童允许值：男：7.35（μg/g） 女：7.82（μg/g）

镉：

儿童允许值：男：0.22（μg/g） 女：0.20（μg/g）

铝：

儿童允许值：男：53.4（μg/g） 女：69.20（μg/g）

学习了新生儿微量元素的指标，我们就知道自己的孩子是否缺少某种微量元素，如果宝宝真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充。下面让我们一起了解下微量元素的食物补充的方法：

锌元素 含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等；坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。

铜元素 动物的内脏含铜量很高，用含铜的器皿烹调的食物，含铜量都很高。

铁元素 含铁丰富的食物有动物的肝脏，如鸡肝、猪肝等；豆制品含铁量也很高，而且容易吸收，如豆浆和豆腐；蛋黄的含铁量很高，但吸收率稍差，也算是补铁的食物之一。橙子、葡萄、奇异果等含丰富的维生素C ，促进铁的吸收。

钙元素 奶类、豆制品、坚果类含钙丰富；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳。

铅元素 汽车尾气、铅笔、劣质的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机油墨等含铅量很高，尽量少让宝宝接触这些东西。