古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孩子的成长发育离不开饮食,很多宝宝吸收的不好,就会导致缺钙、缺铁、缺锌,尤其是宝宝越来越大,对钙铁锌的吸收量也变大,很多时候饮食里的微量元素达不到孩子们的需求量,那么,如果宝宝缺少钙铁锌,该如何进补呢?
宝宝缺钙铁锌怎么补:
一:如何补钙
1:多晒太阳 :每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D, 从而促进钙的吸收。
2:牛奶:牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当,利于钙的吸收。
3:鱼肝油:鱼肝油含有丰富的维生素A和D,能促进钙的吸收。
4:豆类食品:大多数豆类都含有丰富的钙,且大豆容易被人体吸收。
5:绿色蔬菜:绿叶蔬菜不仅富含钙,而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化。
6:虾皮:虾皮富含钙、蛋白质和矿物质,是补钙上佳食物。
二:如何补铁
1:动物肝脏:动物肝脏含有丰富的铁元素,如动物的肾、舌等
2:各种豆类:豆类食物不仅富含钙,也含有丰富的铁,如黑豆、黄豆、大豆等。
3:蔬菜:菠菜、紫菜、海带、香菇、芹菜等蔬菜中含有丰富的铁,是补铁的优质食物。
4:水果:樱桃、桃子、菠萝中都富含铁,对补铁大有裨益。
三:如何补锌
1:肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼等肉类都含丰富的锌。
2:蔬菜类:黑木耳、海带、南瓜、茄子等蔬菜中富含锌,同时还有各种人体所需微量元素。
生活中,新生儿是不是总会找奶吃,碰到东西就用嘴巴吸,是不是说明宝宝天生就是个“吃货”,其实这些都是宝宝们的原始反射。这对宝宝出生后能获得足够的营养可是非常重要哦。这些反射都有哪些特点呢?
1、寻乳反射
当妈妈用指尖轻触宝宝某一边的脸颊、嘴唇或嘴角时,宝宝会张口并把脸转向被碰触的那一边;若轻触其上嘴唇,宝宝的头会往后仰;轻触下嘴唇,下巴则会向下压,试图寻找碰触的来源,这些反应就是寻乳反射。当宝宝饥饿时,寻乳反射会相当明显;当宝宝吃饱或睡熟时,寻乳反射就不明显了。
2、吸吮反射
这是哺乳动物及人类婴儿先天具有的反射之一。当新生儿口唇触及乳头时,便张口且出现口唇、舌的吸吮动作称吸吮反射。早在胎儿时期,这一反射在便已形成,刺激第18周的胎儿,便可以观察到唇部的吸吮动作。
3、吞咽反射
吞羊水是宝宝在胎儿时期就会表现出来的一种吞咽反射,其功能会随时间慢慢成熟,在快要呛入气管时,身体还会出现咳嗽反射或呕吐反射来保护。出生后的宝宝吞咽反射已经健全,但是偶尔还是会因为溢奶或吃奶太急而有咳嗽的反应,甚至出现轻微的呕吐,这些都是正常的现象。
(责任编辑:吴任飞 )
文章关键词:
现在的孩子都是父母手心里的宝,老是担心孩子饿着,又怕孩子不长肉、长不高,其实稳稳地掌控宝宝的健康体重,能够让宝宝顺利地成长,那么下面就来……详细>>
很多家长对高危儿这个字很陌生,光从字面上就以为是孩子哪些方面是不是发育不良,或者有什么疾病,就开始胡思乱想,下面小编为家长系统讲解一下,……详细>>
对于顺产的妇女来说,宝宝的头部无疑是最大的痛苦,很多宝宝在顺产的情况下,头部会稍微变形,所以后期新生儿头部的发育就很重要,需要我们仔细观……详细>>
孩子从出生到满月,经理了很多,宝宝们的各项身体机能都有所改变,而作为新手妈妈的我们怎么才能知道自己的小家伙生长发育是否达标呢?下面小编为……详细>>
对于我们这些新手父母来说,孩子的生长发育是至关重要的。只要孩子生长发育稍微达不到平均指标就会寝食难安,其实宝宝的宝宝的生长发育可是又规律……详细>>