临产前吃什么好 四种临产助力食物

怀胎十月的辛酸，只有准妈妈们知道，她们每天期盼的都是早点生，当然大部分人也是很害怕这一天的，因为生孩子是很痛苦的一件事情，而临产前吃什么能减轻分娩的痛苦就成为大家最关心的。

临产前吃什么：

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

根据以上临产前吃什么的建议后，小编整理了一些妈妈妇产科医生和朋友的推荐，在此也为各位准妈妈朋友总结了四种临产助力食物。

【巧克力】巧克力有“助产大力士”之美称，妈妈在【甜甜的高热量】中已经简单地提到了其功效。除此而外，巧克力的营养丰富，并含有大量的碳水化合物，能够在短时间内被人体消化、吸收和利用，并产生大量的能量，是为准妈妈生产助威的好帮手。

【红糖水】临产的准妈妈往往胃口差、睡眠少，处于饥饿或半饥饿的状态，使得体内新陈代谢发生紊乱；进入生产状态时，会导致大量的能量消耗。而红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可以迅速产生能量，并且红糖水还可以补充体液和水分。

【藕粉】藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内就会转化为糖和碳水化合物，产生能量的同时，也供给准妈妈充足的营养。

【牛奶】牛奶不但可以补充能量，而且可以补充水分。据妈妈网上所查数据资料：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及钙、磷、铁等维生素。