古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕期抑郁,相信对于很多人来讲并不陌生,其中的危害也不容小觑,所以一定要及时的找到对付抑郁的办法,还孕妇一个好心情。
孕期抑郁怎么办:
1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。
2、和你的配偶多多交流。
准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。
3、和压力作斗争。
不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。
4、把你的情绪表达出来。
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。
孕期抑郁危害是巨大的,下面具体看看都有哪些危害:
孕期抑郁对母亲的危害主要包括:一是自主神经功能紊乱,表现为心跳加快、呼吸加快出汗、胃肠不适、加重早孕反应等;二是血管痉挛、血压升高,从而引起妊娠高血压;三是引起子宫收缩导致流产;四是早产、产程延长。而且,孕期抑郁如果得不到及时有效的治疗,还会导致病情迁延不愈,导致产后抑郁症,具体表现为:对婴儿发出的各种信号的反应和理解性减弱,意识不到婴儿的需求;母婴之间情感沟通能力下降;对婴儿的照护和护理下降,不能承担起婴儿的预防保健工作等;严重者会出现伤婴等行为。
孕期抑郁对胎儿的危害主要包括:一是影响母体激素分泌和胎儿的血液循环,从而影响胎儿发育;二是如果母亲在胎儿口腔顶和上颌骨形成的第7~10周时经常发怒,会造成胎儿腭裂和兔唇;三是准妈妈孕期心情郁闷,宝宝脾气也容易急躁;四是准妈妈压力大,孩子免疫也会差。
(责任编辑:罗炽娴 )
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