古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
乳母的饮食和情绪对乳汁的分泌关系甚大,乳母服用药物其乳汁对婴儿也有影响。那么产妇如何保持自己的母乳即充足又健康呢?
产妇怎么保持母乳充足:
为了使乳母能够向婴儿提供优质的充足的母乳,哺乳期妇女每天应从饮食中摄取充足的营养素。哺乳期除了必要的营养补充外,还要注意休息,并进行适度的活动,尽可能使身心松弛,精神愉快。
中医对乳母的饮食调养也有很多阐述,朱震亨说:“乳子之母尤宜谨节,饮食情欲,皆影响乳汁,可损害婴儿。”《保婴家秘》说:“乳子之母当节饮食,慎七情,调六气,养胎儿。”因此,乳母能够慎寒暑恚怒厚味炙煿,则乳汁清甜,儿不致疾,否则阴阳偏胜,气血沸腾,乳汁败坏,必生诸病。
乳母的饮食和情绪对乳汁的分泌关系甚大,乳母服用药物其乳汁对婴儿也有影响。一般哺乳期以不服用药物为宜,虽然大多数药物在乳汁中含量甚微,但对处于大脑、骨骼等重要脏器迅速生长发育的婴儿来说,都可引起不良影响,甚至可导致畸型或引起多种疾病。
因此有些药物乳母必须禁忌,如氯霉素、四环素、避孕药、异烟肼、抗肿瘤药及用于治疗的放射性核素。如果乳母的疾病必须选用药物治疗,应在医生的指导下采用暂时停止哺乳或者间隔喂哺,既保证母乳的供给,又不影响乳母的治疗。
每个妈妈都希望自己奶水多多,让宝宝吃个够,下面这些食物有助于下奶:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
奶水不足怎么办:
让婴儿多吸吮乳头
研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。
对乳房进行按摩
方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。
(责任编辑:文艳梅 )
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