古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
准妈妈对哺乳会让乳房变形的困扰,也许从怀孕的那一刻就开始了,胸部下垂、缩水、左右大小不一,想到这些就心生害怕,那么哺乳期是否会导致乳房变形呢?
对于这个说法是大错特错的。真正导致乳房变形的是孕期,而非哺乳期。乳房的变化都是从怀孕期间慢慢开始改变的,由孕激素影响。所以无论妈妈是否选择母乳喂养,妈妈都应该好好地呵护自己的乳房。
如果妈妈不想乳房变形严重,可以做一些有效的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。其实哺乳期确实要妈妈吃得好,但这并不代表要多,应该吃得聪明、吃得适量。而且,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。
产后丰胸就和产后减肥一样一直困扰着新妈妈们,那么妈妈断奶后如何丰胸呢?
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。对于乳房比较小的产妇来说,在怀孕期间千万不可以使用丰胸类霜,一定量的性激素,会影响到乳腺的正常发育。
丰胸食谱:
玉女补乳酥
准备一百克花生,一百克去核去皮红枣,一百克黄豆。把花生和黄豆连皮烘干后,研磨成面,红枣用刀背拍成泥状,加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后,将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。黄豆中含有大量蛋白质和大豆异黄酮,加上红枣有补血益气的功效,双管齐下,胸部自然能够轻松恢复产前的傲人坚挺。
酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。
种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
(责任编辑:文艳梅 )
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