孕早期常出现妊娠反应 五个方法助缓解

怀孕了是一件非常值得开心的事，但是随之而来的妊娠反应让孕妈妈受了很多苦。而且很多刚怀孕的孕妈妈还没有妊娠反应，也不知道妊娠反应什么时候开始，应该怎么应对妊娠反应？接下来小编就给大家介绍一下关于妊娠反应什么时候开始的问题。

其实妊娠反应什么时候开始要根据不同的体质判断。每个人的身体素质不一样，所以有的孕妈妈开始的比较早，而有的孕妈妈开始的比较晚，但是在停经四十天左右都会出现妊娠反应。妊娠反应的表现也有所不同，有的孕妈妈比较严重，而有的孕妈妈比较轻微。

知道了妊娠反应什么时候开始，那么什么时候结束呢。一般情况下，孕妇的妊娠反应在三个月后会减轻，之后自然消失，但是有的孕妇也可能持续更久。除了前面已经说过的那些妊娠反映之外，还可能有其他反应，这些都和孕妇自身的激素有关。部分人妊娠反应时间比较长的，甚至会持续四个月甚至更久。

妊娠反应是指孕妇在妊娠早期绒毛膜促性腺激素增加，胃酸分泌减少以及胃排空时间增长而导致的一系列反应，包括头晕无力、没有食欲、口味变酸、不喜油腻并且有晨吐等。那么怎么减少妊娠反应呢？

一：少量多餐，但要避免空腹。

二：食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

三：可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

四：在怀孕早期女性会出现早孕反应，这种现象对很多女性都带来了很大的影响，而在这个时期孕妇在饮食上也要尤为注意，要避免食用油腻的食物，主要以清淡易消化且富含营养的食物为主，在没有食欲的时候，在自身健康条件允许下可以适当的吃一些自己想吃的食物。

五：中医认为胎前多热，故妊娠恶阻以肝胃热居多。一般症见呕吐苦水或酸水，胸胁及脘腹胀满，嗳气、善太息（俗谓长出气）、头晕且胀、烦急易怒、苔微黄、舌边尖红、脉弦滑，可选用清热和胃，凉血安胎的食品调治。

西瓜汁：西瓜绞汁，频频饮服。

绿豆饮：绿豆50克，煎汤，频频饮服。

枇杷饮：鲜枇杷叶10克（刷去毛），鲜芦根10克，水煎取汁代茶饮。

雪梨浆：大雪花梨1个，切薄片，水煮片刻，放凉后，不拘时频饮。