古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我们都知道,很多妈妈们在生完宝宝之后,身材都会变形,会变得很臃肿,因而,很多妈妈们在产后都会减肥。那么产后能吃减肥药减肥吗?
产后吃减肥药的危害
产后吃减肥药影响乳汁分泌
减肥药主要是通过降低食欲,减少饮食量,增加排泄量来达到减肥目的,产妇减少饮食量的直接影响就是导致乳汁分泌减少,并且身体正常代谢会受到影响。
产后吃减肥药影响宝宝健康
产妇在哺乳期吃减肥药,大部分药物从乳汁里排泄,这样就等于给婴儿也吃了减肥药,婴儿肝脏解毒功能差,减肥药量大了使婴儿肝脏功能受损,容易引起肝功能异常。
产后过量吃减肥药危害生命
一些减肥药或是减肥产品都存在一定风险,服食后短期内会令体重骤降的非处方减肥药物,可使女性身体出现脱水及导致生理盐分失去平衡,体内的钾过高或过低,皆会使心跳加速甚至导致突然死亡。
不同类型减肥药的危害
不同种类的减肥药都有一定的副作用,例如儿茶酚胺类药物可能引起轻度失眠,口干,头晕,神经紧张,抑郁,乏力,便秘,恶心等;苯丙胺则可能引起轻度的失眠,抑郁,腹泻;一些中药通过引起腹泻来减脂,久而久之容易引起肠道功能紊乱,气阴两虚,也对身体不利。
产后减肥的最好方法
避免节食
健康的饮食和锻炼,使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重,果你是适度活跃,你的热量不应低于每日1,800卡路里。如果你是母乳喂养,那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让,也不利于宝宝的健康成长。
要有耐心
不要失去目标,不要妄想短期内就可以达到理想的效果, 周制定一个目标,参照自己的实际情况来制定,一般,每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。记住,循序渐进才可以保持健康身体来减肥!
控制你的食物和零食
确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多,然后下一顿就不吃了,或是暴饮暴食,这样的习惯都是不好的。 如,可以在两餐之间适当的加一些零食,但是热量一定要低,而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西,但是不要吃的太多,刚刚好就行。
注重营养
一定要吃一些有营养的食物,这些食物都不会影响到你的每天卡路里数,富含有维生素的食物可以确保你的健康,以及宝宝的成长。不要认为饮食对减肥有很大的阻碍,你要知道,饮食不好影响的不单单是你的健康,还有宝宝的成长情况。一个良好的饮食习惯可以在你以后减肥的时候起到很大的作用,同时也能给予宝宝足够的营养成长。请记住,重要的是要为你的宝宝健康树立榜样。
(你想每天都收到三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普吗?长按上图,扫码)
(责任编辑:莫克豪 )
生完孩子,原本苗条的身材完全走样,松松垮垮的肚子大腿,凸起的小腹,这些变化让许多妈妈不敢面对自己。甚至有些妈妈生完孩子就开始迫不及待的减……详细>>
妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑绝不亚于青春靓丽的容颜,随着时代的进步,社会对于女性形象的认同早已扩展到全方位的体态、外貌考量,大多数新妈妈们……详细>>
很多产后妈妈们都会走向减肥的道路,这是不可避免的。但是产后减肥和平常的减肥不一样,要考虑到宝宝的健康。那么产后减肥有哪些常见误区呢?详细>>
怀胎十月,宝宝的平安降生让各位新妈妈激动不已!但是看着怀孕期间猛吃造成的水桶身材,很多朋友都想快速减肥!因此想知道产后吃减肥药好吗的问题……详细>>
产后身材走形困扰着无数年轻妈妈,体型肥胖对妈妈的身体、心理都会造成负担。所以,不少年轻妈妈在产后不久就开始了减肥,甚至有人会服用减肥药。……详细>>