古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕期间的注意事项有很多,很多孕妇有便秘的问题,那么孕妇便秘怎么办?吃什么缓解便秘?以下就是小编推荐的缓解孕妇便秘的5款食疗方。
孕妇便秘的危害
发展成痔疮。久坐排便可加剧痔静脉淤血,容易形成痔疮。
贫血。便秘发展成痔疮或肛裂,反复出血可导致贫血。
增加流产、早产的危险。排便过于用力可引起子宫收缩,有导致早产或流产的可能。
出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期,便秘会越来越严重,若1~2周都未能排便,可导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。
产程延长,发生难产。有些便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。
情绪不安、紧张、焦虑。便秘的痛苦以及对便秘的担忧会加重孕妇紧张、情绪焦虑,影响安胎。
孕期便秘食疗方法
方法一:煮核桃粥
取核桃4颗,粳米100克,将核桃仁捣烂同粳米一起煮成粥,适合体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
方法二:煮芝麻粥
将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适合身材虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
方法三:煮柏子仁粥
取柏子仁30克捣烂后,加粳米100克煮粥,食用时加入适量的蜂蜜,适合患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
方法四:煮术地汤
取白术60克、生地黄10克、枳实10克,第一次用水600毫升,煎取250毫升,第二次用水500毫升,煎取250毫升,两次煎出的药汁混合,分两次服用,有益气健脾、润肠通便的作用。
方法五:煮菠菜粥
取菠菜100克,粳米100克,先把菠菜烫至半熟,切碎后放进煮熟的粳米粥里,拌匀煮沸即可,每日两次,连吃数日。
(责任编辑:黄婉雯 )
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