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哺乳期感冒应如何缓解 小小食疗方帮助你

2017-03-20 11:35:27      家庭医生在线

哺乳期的女性朋友,在其日常一方面为了照顾宝宝的喂养,而其时常会有来回掀翻衣服等事项,此时身体极易发生感冒现象,女性时常因流鼻涕、鼻塞等危害影响自己身体,并且极大的会干扰宝宝正常的乳汁补养。那哺乳期感冒应如何缓解呢?

哺乳期感冒应如何缓解

多喝水:

大量的水份有利于机体排出体内的致病因子,因此更有利于感冒恢复。宝妈在感冒期间不仅要让自己多喝水,同时也要注意给宝宝多补充水份。也可选择板蓝根颗粒、金银花颗粒等泡水喝。

避免与宝宝过份接触:

如果是轻度的感冒,正常的母乳喂养是不会引起传染的。而平时要尽量减少与宝宝的正面接触,避免亲吻宝宝。如果频繁打喷嚏的话,最好带上口罩,如果可以的话,最好请他人代为照顾宝宝,避免宝宝感冒。如果宝宝已经被传染了,并表现轻度的感冒症状则,建议一定要多给孩子补充水份,必要的话,要及时带孩子到医院进行检查。同时还要特别注意观察宝宝是否会有发烧、或者其它的异常情况。

适当多吃些清淡易消化的食物:

多吃些水份含量多的蔬菜水果、可适当喝些鸡汤之类的更有利于恢复感冒。

多注意休息,避免二次受寒:

很多宝妈之所以会感冒主要是因为哺乳期频繁喂奶的原因,此时建议一定要特别注意。比如在喂奶的过程中一定要注意保暖,切忌使冷风直接吹入腰部、腹部,建议选择开放式的纹胸,这样在喂奶的时候就不用使大部分身体裸露在外面了。

哺乳期感冒食疗方

1、糯米葱粥

糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

2、梨枣鸡蛋汤

梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。 白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

3、橘皮生姜红糖茶

橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

(责任编辑:黄婉雯 )

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