产后月经不调是怎么回事 饮食调理改善月经

有的妈咪产后坚持哺乳，却照样来了月经，而且这位老朋友总是不规律、不定时的拜访。这是什么原因呢？该怎么应对才好呢？

产后月经不调是怎么回事

产后月经不调是很常见的，比如产后月经不规律，出血不符合正常月经标准，或者仍然处于月子期月经就来了等等，这些都属于产后月经不调。产后月经不调可能是由于不良的黄体功能导致的。

如果女性的哺乳期过长、产后大出血或者感染汉式综合症的话，产后的月经不调容易引发提前闭经的情况出现。因为在哺乳期时，女性体内分泌乳汁的激素会抑制卵巢功能，从而导致没有月经。一般来说，只要女性处于哺乳期，她的产后月经并不会早来。但是，分泌乳汁的激素对不同的女性的影响也存在一定的差别。

如果女性在产后大出血并伴有休克状况，或者产后的感染较为严重的话，也会导致女性出现闭经的出现，这就是汉氏综合征。此种病症的会影响甲状腺的功能，导致女性代谢功能低下，性器官萎缩等问题，需要及时就医。

如果女性体型过胖、负担的精神压力过大或者卵巢功能有问题的话，也会导致产后的月经不调。

如果女性采取的是剖腹产，因为做了手术会对身体的分泌功能产生一定的影响，所以月经的恢复也往往不顺畅。

产后月经失调怎么调理

饮食调理产后月经不调

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

月经不调需注意保持良好心情

要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。所以妈妈们一定要淡定，在照看孩子和产后恢复的过程中，保持开朗乐观，找到自我娱乐的方式。同事，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

运动对调理月经最有效

别以为产后身体虚弱，来月经那几天更是懒得动。其实适度的运动对于月经调理是最好的。运动可以增强体力，促进血液循环。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。同时，能改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

因此，如果你在哺乳期来了月经，千万别懒懒的躺在床上不动，下楼散步，慢跑，做一些肢体舒展运动都是极好的。

谨慎使用药物

有朋友建议说可以用“调经贴”啊，如果出现了前面网友的这种月经失调的情况，用药一定要谨慎，尤其是在哺乳期。调经贴有一定的补气养血，调经止带作用，除此之外还有一些治疗经期紊乱的药物，哺乳期妈妈最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。