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产后阴道松弛有何危害 阴道松弛如何恢复

2017-08-18 08:24:54      家庭医生在线

生完宝宝后,很多妈咪感觉自己的私密处变的松弛,这种感觉严重影响了夫妻间的性生活。除此以外,产后i阴道松弛危害有哪些呢?又该如何恢复私密处的紧致呢?

产后阴道松弛的危害

通常,女性朋友生完小孩后阴道是会出现不同程度的阴道松弛,阴道松弛不仅是会影响夫妻间的关系,严重的还会影响女性的健康情况,如:阴道自净能力丧失,导致积累下来的病菌毒素死皮细胞都不能排除干净,会出现阴道瘙痒,白带出现异常、阴道炎、宫颈糜烂等一系列的妇科疾病的出现,让女性朋友苦不堪言,阴道松弛还会导致肌肉张力下降、雌激素分泌减少、卵巢功能衰退等情况,雌激素分泌异常也就会导致月经混乱、黄褐斑、眼袋等的出现,看上去像老了十岁。

产后阴道恢复紧致的秘诀

1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动:仰卧,放松身体,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

(责任编辑:林志濠 )

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