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孕期调整心态妙招

2017年09月15日      

孕妈咪的情绪会对宝宝的未来气质有很大影响,据研究调查:在孕期接受心理干预的母亲,其宝宝气质为易养型的比例为,高出未接受孕期心理干预组宝宝6个百分点。因此,对孕妈咪的心理进行调节、干预很重要。

孕妈咪应当如何调整自己的心态呢?这里介绍几招:

1、调节早孕反应

早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味,有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现,孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如孕妈咪厌恶怀孕,心理和情绪变化大,就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反,如果孕妈咪心理稳定,乐观开朗,相应的反应就不会那么剧烈,或者一段时间之后,就逐渐减轻。因此,遇到这种情况,孕妈咪只要放松心情,随口味变化做些饮食上的调整,就能够顺利度过。

2、遇事保持豁达

有些孕妈咪盼子心切,又对将来的生活感到茫然,因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈咪情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对胎儿十分不利。因此,孕妈咪要尽可能做到凡事豁达,不斤斤计较;遇到不顺心的事,也不要去钻牛角尖,丈夫和其他亲属应关心和照顾孕妈咪,使孕妈咪的心理保持在最佳状态。


(责任编辑:苏雅婷 )

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