顺产就是可以很简单的

顺产就是可以很简单的

1、分娩姿势与顺产

妈妈到底能不能够顺产主要取决于分娩的四要素：产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素。只有这四个因素相互适应了，才有可能顺产。若其中任何一个有问题，难产就可能发生。理论上，如果顺产的四个条件符合了，什么姿势都可以顺产。若需要靠特定的姿势才能完成的分娩，不能称为顺产。

2、分娩姿势与加速产程

分娩是需要一定时间的，这是因为宝宝必须通过妈妈的骨产道和软产道，并且妈妈和宝宝都是安全的，分娩才算成功。而妈妈的骨产道虽只有10余厘米长，却是不规则的，是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来通过是绝对不可能的，会被卡在产道的某一处。

宝宝必须要做一些适应性和被动性的转动来适应妈妈产道腔的形态。而这每一个动作的完成都需要一定的时间。宝宝在完成这些转动时，并不是主动的，而是完全由妈妈的宫缩力和产道阻力所产生的合力促使宝宝完成运动。因此，让宝宝娩出的前进动力，并不决定于妈妈分娩时的姿势。

对分娩姿势要有正确的理解

在整个分娩的过程中，妈妈不可能始终保持着一种姿势。

1、分娩姿势局限性

分娩时选择合适的姿势的确可以减轻妈妈的痛苦。但并不是所有妈妈都可以采用自由的分娩方式。有很多妈妈在目前的科学技术条件下还不能自己选择分娩姿势，原因有：

1）、头盆关系有异常情况的；

2）、有产前并发症的，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等；

3）、有妊娠合并症的，如高血压、心脏病等等。

2、分娩姿势需要专用设备

分娩姿势不能单纯理解为妈妈在分娩时可以站着、躺着、或泡在水里生宝宝。如选择坐式分娩姿势则需要在各种立式分娩床上进行，这种可以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助；而在水中分娩时，产妇需要躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。购买这些专用设备需要付出高额的费用，让很多医院难以承受。

影响产程的3大因素

子宫收缩：

子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

骨盆大小：

按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

胎儿体重：

新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

顺产良方

年龄介于24～28岁间

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

2大传统错误观点

1、个子高的人比较好生孩子

很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。

2 、臀围大的准妈妈生产一定会顺利

同样，这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。