首页 > 孕产中心 > 怀孕  > 孕期 > 孕中期 > 孕中期食谱 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

大黄鱼卖出轿车价!黄鱼的营养价值有多高

2017年12月06日      家庭医生在线

浙江宁波一个水产交易区惊见了一条50多厘米长、4.9公斤重的大黄鱼,这条大黄鱼通体金灿灿,看起来十分优质。惊人的是这条大黄鱼每公斤的售价竟然达到3万元,最终以14.8万元成交,这相当于一辆普通家庭轿车的价格。黄鱼为什么这么贵,这大概和黄鱼的营养价值高有关。

黄鱼的营养价值很高

1、黄鱼中富含微量元素硒。研究表明,硒可以在许多环节上抑制、阻断和清除自由基的毒害作用,因此具有明显的防癌和抗衰老作用。另外,硒还能增强人体的免疫能力,减少疾病的发生。

2、黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇维生素B2、尼克酸、α—维生素E以及多种矿物元素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

3、从中医的角度来说,黄鱼性平、味甘,归肾、胃两经。《本草纲目》中就记载有,黄鱼具有健脾升胃、安神止痢、益气填精等功效;主治头晕失眠贫血食欲不振、妇女产后体虚等症状。

孕妇吃黄鱼好处多

黄鱼中含有优质的蛋白质以及钙铁钾等元素,女性怀孕的过程当中,胎儿的生长需要大量的营养物质,而孕妇吃黄鱼就能帮助补充这些营养物质,不管是对孕妇本身还是对胎儿都是存在很大的保健作用。

但是要注意,如果孕妇对海产类过敏,或者本身就是过敏体质的话,就要慎重择食。

哪些人不适合吃黄鱼

1、黄鱼食用过多却容易生痰助毒、发疮助热,所以那些体质湿热、容易溃疡的人不适合多吃。比如皮肤病患者、气管哮喘、红斑狼疮、肾炎患者最好不要吃黄鱼。

2、头晕,失眠,贫血,以及患了大病后脾胃虚的人群最好不要吃黄鱼,有胃病的患者也最好别吃黄鱼,避免给身体带来负担。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 黄鱼禁忌 黄鱼营养 黄鱼

孕期吃鱼有4大好处 孕期哪些鱼不能吃

鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素。那么如此富含营养的鱼肉对孕妇有什么好处呢?详细>>

顺产侧切后可以吃鱼吗?

顺产是一种分娩方式,即通过阴道自然分娩,如果产妇在顺产过程中出现不顺利等情况,就会采用会阴侧切的方式。会阴侧切术是指在会阴部做一斜形切口……详细>>

产后食谱木瓜烧带鱼

主料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片,醋,精盐,酱油,黄酒,味精各适量。详细>>

顺产侧切后可以吃鱼吗

顺产侧切情况考虑一般是可以吃的,因为鱼类中含有蛋白质,对产妇恢复身体有很大帮助,但要注意不要多吃,产妇刚生产完要多吃些有营养,多吃蛋白质……详细>>

孕期别吃太多鸡蛋和鱼

鸡蛋——鸡蛋虽然营养丰富,但也不应吃太多。有的孕妇以为鸡蛋是最完美的孕产期食品,每天吃10多个,这是不科学的。这样会造成营养过剩,影响人……详细>>

  • 吴智兵

  • 彭健

  • 赵洪鉴

  • 宁玉萍

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]