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孕妇在孕期可以喝咖啡吗?孕妇喝咖啡的两大注意事项

2017年12月26日      家庭医生在线

很多人在工作的时候或者是居家的时候都有喝咖啡的习惯,但是如果你是一名即将待产的妈妈,那么就要慎重对待咖啡了,因为据相关数据统计咖啡喝多了容易引起流产,孕妇喝咖啡真的会引起流产吗?咖啡是很多人的最爱,但是,作为孕妇能喝咖啡吗?怀孕期喝咖啡会不会影响女性健康呢?这是很多孕妇比较关注的话题,下面就让小编来为大家讲解吧。

因为不少准妈妈担心咖啡因会影响宝宝健康。研究人员发现,孕妇摄入适量咖啡因,比如一天喝一两杯咖啡,不会降低宝宝以后的智商或引起行为问题。

研究小组分析了孕妇血样中的咖啡因标记物——副黄嘌呤水平,对比她们的宝宝4岁以及7岁时的智商和行为情况,发现孕期摄入适量咖啡因与宝宝的智力和行为发育不存在相关性,换句话说,咖啡因不会伤害宝宝的智商,不会引起行为问题。

研究人员说,人们还没开始关注咖啡因的安全性,因此孕妇几乎“肆忌惮”地喝咖啡,比当代女性更适合做这项研究。不过,孕妇饮用咖啡得注意适量,不能过多摄入,因为咖啡因会“穿透”胎盘影响胎儿心率。先前还有研究显示,孕期摄入过多咖啡因会降低宝宝出生时体重,还可能引起流产。

孕妇喝咖啡的两大注意事项

要点一:少放咖啡伴侣

咖啡放如伴侣,虽然很好喝,但是对与孕妇来说,咖啡+伴侣这样的喝法,确实不值得提倡的。因为伴侣的主要成分植脂末的成分比较杂,主要有葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂,各种复杂多样的食品添加剂暂且不论,氢化植物油含的反式脂肪酸对胎儿就会有潜在危害。

要点二:常喝咖啡要注意补钙

常喝咖啡的孕妇,应该注意补钙。因为,咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收,降低其吸收率。所以喝咖啡的时候,尽量不要与食物混杂。咖啡对胃炎溃疡患者不利。

这些食物可能导致流产

1:薏米仁

实验证明,薏米仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。孕妈咪可不能多吃。

2:杏仁

杏仁性滑,有滑胎作用,而且含氢氰酸,孕妈咪不宜进食杏仁及杏仁制品。

3:芦荟

芦荟本身含有一定的毒素,中毒剂量为9~15g。有调查显示,孕妇若饮用芦荟汁,会导致阴道出血,甚至造成流产。

不能多吃的食物

这些食物本身没有问题,甚至对准妈妈和胎儿的健康是有益的。但万事过犹不及,如果吃得太多,效果可能适得其反。

NO1:海带

一方面就是海带有催生的作用,另一方面海带含碘量非常高,过多地食用它会影响胎儿的甲状腺的发育,所以孕妈咪要慎重一些。第二个是海带本身按中医讲是偏寒的,所以脾胃虚寒的人,在吃海带的时候不要一次吃太多,或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配,否则的话会引起胃不舒服。建议一周吃一次海产品。

NO2:猪肝

猪肝含极其丰富的维生素A,孕期不宜过量进食。太多的维生素A会导致早产和胎儿发育不健全,每日的摄入量建议为400~1250μg。

NO3:豆油、菜油

摄入过多的植物脂肪,如豆油、菜油等,会造成单一性的植物脂肪过高,不仅影响孕妈咪的身体健康,对胎儿的脑发育也不利。

所以说,以上这些食物种类,对于孕妇来说,是不宜食用的。多了解一些适合孕妇的食疗法,这对于孕妇身体健康的保养,和宝宝的健康发育,都是会有帮助的。孕妇的饮食,一定要注意营养均衡。

(责任编辑:黄婉雯 )

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