哪些食物有损胎儿健康？准妈妈要注意三种食物

女性怀孕期间饮食要格外注意，孕期不宜吃煎炸类的食物，最好不要吃烧烤类的食物，否则会影响胎儿的健康，怀孕期间尽量选择营养丰富的食物，饮食尽量做到清淡，补充身体所需的微量元素，并且要合理搭配进食，孕期哪些食物会影响胎儿健康？

几种有损胎儿健康食物要远离

1、过咸食物：怀孕期间尽量做到低盐饮食，不能吃太咸的食物，否则会影响脑组织血液供应，从而会导致脑细胞缺血缺氧，会引起智力迟缓，会影响到胎儿的健康发育，因此孕期不能吃太咸的食物，怀孕期间尽量注意饮食清淡。

2、含铅食物：含铅的食物会影响胎儿大脑的发育，因此孕期不能吃含铅的食物，如爆米花、啤酒、皮蛋等，这些食物中含有比较高的铅，孕期最好不要吃这些食物，否则会损伤大脑，会影响胎儿脑发育，怀孕期间要远离含铅的食物。

3、含味精多的食物：孕期在进食方面要格外注意，不仅要限制盐的摄入量，同时还要注意味精的摄入量，尽量限制味精摄入，炒菜时最好不要放味精，味精会引起胎儿缺陷，从而会影响到大脑的发育，容易导致胎儿大脑发育迟缓。

孕期吃哪些食物好

1、酸奶：酸奶营养价值高，而且酸奶能有效解决孕期便秘的问题，怀孕期间喝酸奶和纯牛奶对身体有好处，酸奶和纯奶中含有丰富的钙质，有利于胎儿健康发育，并且能有效避免孕期骨质疏松，怀孕期间要选择钙质含量高的食物。

2、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有利于眼睛的健康，孕期多吃些胡萝卜，对胎儿眼睛有好处，有利于胎儿眼睛的发育，并且可以补充身体需要的维生素，能够清除人体内的自由基，有利于孕妇本身健康，同时有利于胎儿的健康发育。

3、海带：海带中含有人体所需的各种微量元素，能促进胎儿骨骼的发育，因此孕期吃些海带对人体是有好处的，怀孕期间尽量选择对胎儿发育有利的食物，增加各种微量元素的摄入量，并且要注意日常饮食营养合理搭配。

哪些食物会影响胎儿健康？怀孕期间要注意饮食宜忌问题，孕期最好不要吃太咸的食物，孕期不能吃太多味精，控制盐和味精的摄入量，孕期饮食尽量清淡，增加营养的摄入量，怀孕期间要多吃钙质含量高的食物，同时要补充维生素和蛋白质。