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如何在排卵期“一击即中”? 这几个技巧夫妻俩都应该知道

2018年10月23日      

对于月经周期比较准时的女性来说,在下次月经来潮前14天左右是排卵日,排卵日的前5天和后4天统称为排卵期。我们都知道,女性在排卵期同房,受孕的几率会变高。不少需要备孕的夫妻也会选择在排卵期增加同房的次数,务求“一击即中”,但是有的时候,结果却不遂人愿,这到底是哪里出问题了呢?有什么技巧可以提高“击中率”呢?

排卵期没怀上是什么原因?

首先,排卵期同房也并非一定就能保证怀孕,因为想要成功怀孕必须满足一些条件,男方要有正常的精子,女方有正常卵子;精子和卵子在输卵管相遇并结合成受精卵,到达宫腔;子宫内膜与子宫内环境良好,可以让受精卵顺利着床。如果只是尝试了一两个月没有怀上,大可以先不用紧张,因为这跟很多因素有关系,比如双方的情绪紧张、女方内分泌紊乱导致排卵期延后或者提前、男方精子质量不高都有可能。

一般来说,育龄阶段的夫妇,如果没有采取任何避孕措施,并且有过正常性生活,一年内没有成功怀孕的,才考虑为不孕不育,需要去医院检查。

排卵期什么时候同房最易怀孕?

排卵期前后统共10天左右,但是相对来说比较容易受孕的时间是排卵前3天到排卵后1天。正常女性每个月就排出1-2枚成熟的卵子,卵子排出后,存活的时间仅有12-24小时;而同房后,精子在女性生殖道内存活的时间有1-3天。所以这个排卵日前3后1是受孕更加容易的时间段。

如何知道是排卵期?

一般来讲,除了根据月经周期推算排卵期之外,女性还可以通过观察白带以及测量体温等方法判断自己的排卵期。一般来讲,女性排卵期的时候白带分泌量明显增多,而且会呈清澈透明状,可拉丝;此外排卵期的基础体温会比平时高0.3℃-0.5℃。想要更加严谨还可以通过排卵试纸的方法来监测,当促黄体生成素上升到最高点的时候,之后的12-24小时卵巢就会排卵。

排卵期同房越多越好?

有的夫妻想要备孕,因此在排卵期就频繁进行性生活,但是次数过多反而降低受孕的可能性。因为次数过多,男性的精子数量和质量也会降低,如果排卵的时候没有遇到高质量的精子,就法结合成受精卵。因此,不建议同房次数过多。

此外,夫妻备孕之前最好先做一下体检了解一下自己的身体情况,备孕期间要保持心情放松,别在同房的时候刻意想着“造人”计划,这种紧张焦虑的情绪也会使受孕的几率降低。同时,为了顺利生下一个健康聪明的宝宝,夫妻双方在日常饮食中都可以补充相应的营养,比如男性可以多吃核桃、山药、紫菜、海产品等,补充镁、钙、锌和精氨酸;女性可以多吃新鲜水果、豆类、海藻类食品,以提高精子和卵子的质量。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 备孕 怀孕 排卵期

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