古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕是美好的过程,每个女性一生中必须要经历的,为了达到优生优育的目的,怀孕前应该做好备孕工作,为生育健康可爱的宝宝打下坚定的基础。
怀孕前要做好哪些准备工作?
1、要调整好起居
怀孕前三个月要养成良好的生活习惯,注意饮食上的多样化,全面的为身体摄入营养,做好荤素以及粗细搭配,这样才能够拥有良好的卵子以及精子质量。此外,备孕夫妻还要保证规律的作息,做到早睡早起,尽量不要熬夜,根据自身体质以及耐力选择合适的运动项目,比如打球、散步或者爬山等来增强体质。
2、夫妻双方要学会沟通
夫妻之间应该加强感情上的交流,这样才能让爱情不断的深化,让女性有一定的安全感和幸福感,不仅稳定情绪,同时也拥有良好的心态。避免性生活过于频繁,保持和谐的性生活,促进女性排除高质量的卵子。
3、要提高性生活的质量
一般在下次月经第14天左右是排卵期,在排卵期前应该减少性生活的次数,能保证精子的数量和活力以及质量等,在排卵前要让夫妻双方保持良好的心态,并且全身心的投入。性生活时只要让女性快速达到性高潮,就能够促进子宫收缩,加快了精子游向输卵管的力度。
4、要减少一些不良的干扰
卵子最害怕的就是药物给带来的影响,在怀孕前一个星期之内不能服用抗生素类的药物,也不能大量喝酒,不能总是接触有毒的化学物质以及x光射线。在备孕前6个月不能通过避孕药的方式来避孕,离开重度污染的环境中,不然会对卵子以及精子带来严重的伤害。
5、要多学习相关的知识
夫妻双方应该了解性知识以及在怀孕期间需要注意的事情,同时要了解在怀孕过程中可能出现了一些特殊生理现象比如胎动,腿脚疼痛,身体水肿以及早孕反应等,当出现生理现象时能够正视此问题,减少了紧张感和恐慌。
温馨提示
在备孕前6个月,夫妻双方都应该去医院做相应的检查,女性要在月经彻底的干净3~7天之内,检查检查期间不能同房,主要是做B超检查、血常规检查以及肝肾功能检查,男性需要做精子质量以及肝脏功能,肾脏功能和染色体的检查。
(责任编辑:冯莉莉 )
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