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孕期

家庭医生在线孕产中心频道,全面搜集关于孕期饮食的资讯,让你更清楚了解孕期状况以及孕期饮食注意事项,是新爸妈必须必备的孕期知识。

摘要:取杜仲、川断各20克,猪腰1对,先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅,倒入腰花,加入黄姜等炒熟即可食用,每周一次。 查看全文>>

摘要:为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣…… 查看全文>>

摘要:对于工作紧张、生活不规律所引起胃火、便秘、口臭、牙龈出血等症,可以补充膳食纤维、螺旋藻、芦荟等食品调节,同时注意生活规律的调整,多吃清热解毒的食物,如金银花、决…… 查看全文>>

摘要:对于常需打字及凝视电脑荧幕,引起的肩痛、颈痛、落枕,应在对电脑一小时后,慢慢的左右“摇头晃脑”两分钟,因为这样的动作有助于活动颈关节,畅通血液循环,避免关节的变…… 查看全文>>

摘要:用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。 查看全文>>

摘要:男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。 查看全文>>

摘要:怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。 查看全文>>

摘要:双手抱住大腿,将膝盖和脚往胸部方向拉动,直到臀部和大腿外侧有抻拉感觉为止。 查看全文>>

摘要:为了防止腰痛,不妨在办公椅上放个靠垫,可以缓解腰肌劳损,但使用靠垫也是有讲究的,最好用10厘米厚的,另外靠垫一定要放在腰部,放到背部是无效的。 查看全文>>

摘要:脊椎承受所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当需要长时间站立时可以…… 查看全文>>

摘要:当然,并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样,还是应该放松一点骨盆前倾,腰杆挺直,膝盖微曲,两腿开立,与髋同宽,双脚脚尖稍稍分开,这就是最佳站姿。 查看全文>>

摘要:人在站立的时候,脊柱要承受大约相当于自身体重两倍的分量,如果穿高跟鞋的话,就有过之而无不及。 查看全文>>

摘要:要长时间接听手机时,不要趴在桌前,最好戴上耳机,走出户外,边走边说,但走路速度不宜过快。 查看全文>>

摘要:一整天都待在办公室的女性朋友们每天都要坐在办公桌前,很少离开座椅,因而,非常容易导致腰背疼痛,久而久之,久坐甚至还会令她们弯腰驼背,身材变形,建议因久坐而导致背…… 查看全文>>

摘要:人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势,但实际在一夜的整个睡眠过程中,人的体位一般会变动20~60次。 查看全文>>

摘要:但是要切忌,孕晚期之后的任何运动,都不要长时间采取卧姿,以避免压迫腹部,造成血液循环受阻。 查看全文>>

摘要:那么,由于这种情况下发生的背痛,只要等到分娩后,坐月子,慢慢恢复就能够好转,同时也提醒在孕期的准妈妈们要格外爱惜自己的身体,避免弯腰、劳累、久站、久坐等,要劳逸…… 查看全文>>

摘要:如果家里厨房的料理台很低,在清洗碗盘的时候,可以把料理台垫高,就不必弯着腰洗碗盘,而导致背痛。 查看全文>>

摘要:腰椎椎间板突出,身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。 查看全文>>

摘要:在怀孕期间,很多的孕妈妈会出现孕吐的现象,孕吐是非常痛苦的,严重的甚至闻到某些气味就会想吐,那么如何缓解孕吐呢? 查看全文>>

摘要:孕妇在怀孕的过程中需要的营养元素比正常人要多,缺少某种元素也是经常发生的事情,特别是铁元素,如果缺失会导致孕妇贫血。那么孕妇什么时候补铁呢? 查看全文>>

摘要:现在,有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性,但说起来容易做起来难,并非每个准妈妈都能切实地维护好胎儿的内外生长环境。不要以为肚子里面的胎儿没有意识,其实胎儿很小…… 查看全文>>

摘要:怀孕是很多人都惊喜的事情。相信很多孕妈妈在知道自己怀孕了之后,会从生活各个方面都开始小心翼翼重视起来。避免流产情况的发生。但是有的人或许因为体质的原因,非常容易…… 查看全文>>

摘要:为了家庭拥有一个健康、聪明、可爱的小宝宝,怀孕后,千万不要忽视了孕期的保健措施,尤其是怀孕早期对胚胎的保护,尤属怀孕的时期最为关键,如果没有做好充足的准备,很可…… 查看全文>>

摘要:不少孕妇都会出现腿抽筋的情况,有时候还挺难缓解。孕妇腿抽筋说明什么呢?有没有什么危险呢?今天编辑来给大家讲一讲孕妇腿抽筋的原因和缓解的方法。 查看全文>>

摘要:对于产前检查相信各位准妈妈都不会陌生,它是了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况,保障母亲和胎儿的健康与安全的重要因素。下面我们看看产前检查有哪些项目? 查看全文>>

摘要:在生活中,分娩是一件很重要的事情,那么大家对于预产期的情况有什么了解呢?预产期要注意哪些呢? 查看全文>>

摘要:在生活中,孕妇是一个很特殊的群体,在孕期的保健的问题,也是很重要的,大家对于这些有什么了解呢?孕早期如何补血呢? 查看全文>>

摘要:孕妇吃什么最好让孩子优生,孕期保健更重要!为了避免流产,孕妇不可胡乱补充营养,应明确知道孕妇不应吃什么,这样才能使宝宝健康成长,顺利来到人世。孕期饮食会对宝宝产…… 查看全文>>

摘要:孕妇的各项护理是都重视的,孕妇在孕期的清洁卫生也是都关注的,洗澡也是都知道的,但是在孕期洗澡也是有需要注意的事项的,孕妇洗澡的注意事项有什么?专家告诉我们,三点…… 查看全文>>

摘要:孕期钙摄入,对孩子骨骼的强壮和致密程度起着决定因素。如孕期钙摄入不足,母体的骨钙将会被动用。轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛,重者可造成骨质软化等病症。下面我们看看…… 查看全文>>

摘要:水肿多出现在怀孕中期和晚期,准妈妈或轻或重都会出现。长时间站立、走动后,情况会更加严重。不过不用担心,妊娠水肿不需要特别治疗,它在分娩后会自动消失。下面我们看看…… 查看全文>>

摘要:贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围的一种临床症状,在孕妇、女性、发育期小孩、老人身上比较多见。贫血不仅让人气色不佳,精神萎靡,还会损害健康、阻碍发育…… 查看全文>>

摘要:不少孕妇都会出现贫血状况,妇科专家表示,孕妇贫血患病率与孕周关系密切。有调查数据显示,城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率4…… 查看全文>>

摘要:相信很多准妈妈都在受失眠的折磨,我怀大宝时也是受到失眠的折磨很严重,总是感觉腰酸背痛的。所以长期失眠下去的话,准妈妈身体会被拖垮,宝宝也会受到危害哦。下面我们看…… 查看全文>>

摘要:身体总会比意识更早地感知到怀孕,有时,甚至在停经前就会有所反映。美国某网站近期就刊文指出了怀孕早期常被忽视的几大隐藏信号。 查看全文>>

摘要:我们都知道便秘是一个比较常见的问题,但是你知道吗?孕妇是一种非常容易有便秘问题的人群,因为体内的各项代谢都产生了变化,所以肠胃功能也有所下降了。那么孕期便秘吃什…… 查看全文>>

摘要:我们都知道怀孕后要做很多检查,如孕期常规的血常规检查、B超检查、胎心监测、唐氏筛查和血糖血压监测等等,凡事都有第一次,第一次永远都令人无比难忘。当上了准妈妈,首…… 查看全文>>

摘要:孕妇很容易有早孕反应,早孕反应会导致孕妇的身体不适,甚至有恶性、呕吐、身体乏力等症状,孕吐对于所有的准妈妈来说都是一场噩梦,同时,孕吐也是我们最为熟悉的早孕反应…… 查看全文>>

摘要:在很多的时候我们都抵挡不了美食的疑惑,虽然方便面算不上是美食,但是它的味道确实非常的好,那么在孕期的时候孕妇可以吃方便面吗? 查看全文>>

摘要:女性怀孕初期常出现反酸水,呕吐的现象,医学上称之为早孕反应。最近欧美的科研人员经研究提出了一个新的见解:妊娠呕吐、嗜酸,实际上是宝宝吸收营养、避免有害物质侵袭的…… 查看全文>>

摘要:怀孕时是一件非常值得兴奋的意见事情,但是有的时候会给你一盆凉水浇醒,医生会告诉你的孕酮低,我们都知道孕酮低代表着什么,那么在出现这种情况下的时候我们应该怎么办呢…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,怀孕是一个漫长并且辛苦的过程。在怀孕期间,孕妇都很重视对胎儿的保护。那么,保胎吃什么食物最好呢? 查看全文>>

摘要:游泳一直都是很受到大家欢迎的一种运动项目,以前人们都是在河里游泳的,现在生活水平提高了,有很多的人都选择到健身房或者游泳馆去游泳了。那么在怀孕的时候是不是可以游…… 查看全文>>

摘要:很多的女性朋友在怀孕之后会出现流产的现象,那么为什么会流产呢,导致流产的原因有哪些?下面我们来了解一下。 查看全文>>

摘要:在怀孕的时候一定要补钙,这是人人都知道的,尤其是在孕晚期的时候,宝宝生长的很快,这个时候补钙就变得尤为的重要。那么孕晚期的时候补钙要补多少呢? 查看全文>>

摘要:每个女性在得知自己怀孕了之后,会从生活习惯到饮食方面都变得比较小心翼翼。尤其是前三个月的是后,胎儿还不太稳定,很容易造成流产。在吃东西的方面尤其要格外小心。有一…… 查看全文>>

摘要:有些孕妇身体不好去看中医说是湿气重,湿气重是我国中医传统的说法,中医认为体内湿气重孕妇容易生病。那么,孕妇湿气重是怎么回事?孕妇湿气重有哪些表现? 查看全文>>

摘要:在孕期的时候孕妇一定要注意自己的饮食习惯,那么妊娠期糖尿病就是会在孕期出现的一种疾病,那么什么是妊娠期糖尿病呢?在发生妊娠期糖尿病的时候饮食中需要注意哪些原则呢…… 查看全文>>

摘要:因为在怀孕的时候,身体会变得比较虚弱,容易食欲不振。肚子里的宝宝也要需要很多的营养。所以很容易造成低血压的情况。那么孕妇低血压吃什么好呢? 查看全文>>

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