- 望：
- 面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑；如果热体质，则舌质红，舌苔黄；经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟，热体质经血颜色则鲜红...详细
- 闻
- 白带，热体质，黏稠色黄有异味，寒体质则色白清稀，没有异味... 详细
- 问：
- 小便清长,色淡则寒；口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水；怕冷，寒体质易有发冷的感觉；寒体质胃口淡；性冷淡；腰酸背痛；痛经甚至闭经... 详细
- 切：
- 最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数...详细
“有朋自远方来，不亦乐乎”。可不少女性却害怕一个与我们息息相关的“好朋友”的光临，她就是月经。因为她带来的见面礼“月经痛”，给女性的生活和工作带来了不少困扰。广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法（送审稿）（以下简称“送审稿”）正在省法制办官网上征求公众意见，截至今年12月3日。“送审稿”中提出，如果有医疗机构的证明，女职工可以带薪休1天“痛经假”，引起不少有“难言之痛”的女性广泛关注。对此家庭医生在线12月份进行了一项《月经痛被纳入女性假调查》，通过调查获得了女性月经期的一些相关数据...阅读全文
事实上，1993年颁布的《女职工保健工作规定》中就规定：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。对此家庭医生在线12月份进行了一项《月经痛被纳入女性假调查》，通过调查获得了女性月经期的一些相关数据...详细
从图一中，我们可以看到，假设月经假实施了，女性月经假合理了，60%的女性不会担心休假难，但仍有40%的女性会担心很多公司不愿执行或找借口刁难而导致休假难...详细
很多女性都赞同月经期休1-2天假。可是，在调查报告中显示：八成以上女性虽然有自己或身边的朋友因疼痛严重而不能上班的经历，但是60%的女性会因为不好意思开口或不想去医院开证明而忍痛上班的... 详细
虽然有40%以上女性认为痛经假实施后不会影响就业，但20%以上的女性还是会担心痛经假实施后会增加女性找工作的难度... 详细
月经痛不仅给女性生活上带来了的不适，在工作和就业上也给女性带来了不少困难。家庭医生在线请到了广州医科大附属第三医院中医科主任兼中医学教研室主任冯崇廉主任医师，冯崇廉主任告诉我们，月经痛是一种病，但并不是大部分人都会有月经痛的表现。月经痛有宫寒、血瘀、气滞等表现，其中最常见的表现是宫寒...详细
什么是宫寒？很多人都会有这个疑问，虽然平时生活中经常接触到这个词，但是具体解释和判断自己是不是宫寒却一头雾水，冯崇廉主任说：“宫寒简单来讲就是‘胞宫寒冷’，并不是单一指‘子宫寒冷’，中医学称子宫为‘胞宫’，但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同，西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本身，而中医的胞宫除了包含子宫以外，卵巢、输卵管等生殖结构都在内...”详细
冯崇廉主任表示，万物生长靠太阳，阳光是万物生长繁衍的重要因素，如果没有阳光赐予的温暖，大地永远是严冬，子宫也是一样，肩负着培育后代的重任，同时也是产生月经的地方。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，经血畅通，自然不会疼痛感；如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛，甚至不孕...详细
由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更没有及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。
说起宫寒如何治疗调理，冯崇廉主任说，中医治疗宫寒的原则比较明确，就是暖宫，很多宫寒的女性都是由后天失养引起的，例如天天喝冷饮，喜欢窝在空调房等，让宫寒乘虚而入。为此，冯崇廉主任建议女性朋友可以从以下几个方面进行调理预防...详细
女性体质属阴，不可贪凉。最好少吃生冷食物，吃东西时先热后凉，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。吃水果时少吃西瓜、梨子等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时吃一些温阳补肾的中药，如艾叶、小茴香等，可配合一些补气、活血的中药，如人参、阿胶、丹参、益母草.. 详细
1）关元穴，在肚脐下三寸。具有培元固本、补益下焦作用；2）神阙穴，在肚脐，是人体任脉上的要穴。有调整阴阳平衡功能；3）气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置...详细
1）忌穿露脐装，以免暴露“神阙穴”而感风寒。2）下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫；4）规律作息，不要熬夜...详细
“动则生阳”，宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚... 详细
广州医科大附属第三医院中医科主任兼中医学教研室主任
我来说两句