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孕期孕妇胃痛原因有这四点 少食多餐可防胃痛

2016-01-05 08:01:01      家庭医生在线

有些孕妈咪在孕早期或者孕中期的时候会有胃痛的现象,这个问题是会对孕妇的正常生活产生很大的影响的,一般来讲,正常人在胃疼的时候随便吃一些止痛药就可以,但是孕妇胃疼的时候千万不要这么莽撞,那么,孕期胃痛的原因有哪些?

孕妇胃痛的原因:

1、怀孕引起括约肌松弛,胃酸返流所致。怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的。

2、在怀孕4个月左右时,子宫增大,同时子宫圆韧带被牵拉,很多准妈妈都会感觉有些腹痛。妊娠中期,宝宝逐渐长大,准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽,可能会出现食管裂孔疝,因而腹痛。此时腹痛多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30%~50%的发生率,孕晚期有时症状更为明显。

3、逐渐变大的子宫压迫肠胃,致使胃酸更容易返流。妊娠晚期,逐月增大的子宫也会压迫到胃,再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

4、饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品,以致脾胃受伤,食滞中焦,气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中,胃阳被遏,正邪交争,而胃痛乃作。

预防孕期胃痛应注意以下几点:

1、合理的饮食,少食多餐

即三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4-5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

2、食用新鲜食物,少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。

3、适当进行运动锻炼

饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。

孕期胃痛患者在饮食上需禁忌的食物:

1、少吃生冷的食物;未经过烹饪处理的如凉拌黄瓜,糖拌西红柿等,以及性味偏凉的食物如苦瓜、藕、鱼腥草等,都是属于生冷食物,此外,冰镇过的东西,如冰淇淋、冰块、汽水等也是生冷食物,这些食物要少吃。

2、少吃酸辣刺激食物;如:酸笋、酸辣粉、辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串、韭菜、五香粉等。

3、少进含淀粉量高的食物,以减少胃酸的分泌; 如:土豆,薯类,面粉,米粉,芋头,山药,慈菇,菱角等等。

(责任编辑:文艳梅 )

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