古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。也可以刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。
许多体重超重的女性处于临界高血压水平,或有患其它妊娠疾病的危险,医生常常建议她们要限制体育活动。但是一项初步的研究结果却表明。
进行散步、跑步、游泳和有氧运动的女性患先兆子痫的危险减少得最多,常骑脚踏车者减少得也很明显。另外,步行速度每小时不少于3英里的女性,不管走了多长距离,与根本不走路者相比,患先兆子痫的危险少33%~41%,并且随着每天爬楼量的增多患妊娠高血压综合征的危险也减少了。每天爬楼1~4层的女性这一危险减少47%,爬10层以上者则减少了57%。除此之外,报告在怀孕前一年里还进行运动的女性,患先兆子痫的危险也下降了。
应该鼓励女性进行体育锻炼,除非有其它明显限制活动的指征。对于健康的孕妇,当前的推荐标准是母亲的心率应控制在140次分以下,在妊娠晚期应避免高冲击性的活动。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
对于孕妇们来说,一定要经常的进行身体的活动,这样在生孩子时才会更加的容易,这不仅是老一辈的习俗,也是科学的总结。但是有些运动时不适合她们……详细>>
生活中大家要动物系的一些废话也要注意科学地进行保健,平时,需要注意有效地补充维生素,高蛋白食物,全面的进行调理,以免造成更多困扰。那时需……详细>>
妊娠纹的位置主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、肩膀与手臂等处,初产妇最为明显。那么到底是什么原因形成的妊娠纹?详细>>
准妈妈们如果想要一个好身材,就赶紧行动起来吧,但在运动的同时,要多注意下面所提到的注意点,要在保证宝宝健康成长的前提之下,锻炼自己的身材……详细>>